MBSR – achtsam leben, lieben und arbeiten
Abendgruppe in Mindfulness Based Stress Reduction
„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“ – Jon Kabat-Zinn
Beschreibung
Gelassen im Arbeitsalltag, kraftvoll durch Krisenzeiten und glücklich in Beziehungen: Die Lebenskunst der Achtsamkeit macht es möglich. Achtsamkeit lässt uns aussteigen aus dem Hamsterrad der Geschäftigkeit und des Autopiloten. Sie ist eine Einladung zu mehr Selbstbestimmung und einer bewussten Lebensgestaltung.
Achtsamkeit ist offene und wertfreie Aufmerksamkeit in der Gegenwart: der Schlüssel zu einem Leben in Balance zwischen Tun und Sein, zwischen An- und Entspannung, zwischen Grenzen und Möglichkeiten.
Achtsamkeit reduziert Stress und fördert die Gesundheit entscheidend. Die Grundhaltung der Achtsamkeitspraxis ist akzeptierend und nährend – Leben, Lieben und Arbeiten aus dem Herzen.
Die Teilnehmenden erhalten Unterlagen mit angeleiteten Meditationen.
Terminübersicht
31. August 2022
07., 14., 21., 28. September 2022
05.,19. Oktober 2022
02. November 2022
Achtsamkeitstag: 24. September 2022, 11:0 - 16:00 Uhr
Voraussetzung
Vorgespräch mit der Seminarleiterin
Ansprechpartnerin
Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
lamhita@oshouta.de
Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr
Info
8 Termine, mittwochs,
19:00 - 21:30 Uhr
Achtsamkeitstag
24. September 2022,
11:00 - 16:00 Uhr
Kostenloser Infoabend
22. Juni 2022, ab 19:00 Uhr
