Aktiv meditieren – Golden Light Meditation

Geführte Meditation für Ausgleich und tiefe Entspannung

Dies ist eine einfache Methode, um deine Energien zu transformieren und auszugleichen. Der beste Zeitpunkt dafür ist früh morgens, direkt nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen.

Beschreibung

Lege dich mit geschlossenen Augen auf den Rücken. Beim Einatmen stelle dir eine große Flut von goldenem Licht vor, die durch den Kopf in dich eintritt und dich bis zu den den Zehenspitzen ausfüllt und dich dort wieder verlässt. Atme mit dieser Version ein. Das goldene Licht reinigt deinen ganzen Körper und erfüllt dich von oben bis unten mit Kreativität. Dies ist die männliche Energie.

Wenn du ausatmest, stelle dir Dunkelheit vor, einen großen, dunklen Strom, der durch deine Zehen hereinfliesst, aufwärts bis zum Kopf und wieder aus dem Kopf hinaus. Atme langsam und tief, damit du es dir vorstellen kannst. Dies ist die weibliche Energie. Sie wird dich sanft machen, sie wird dich empfänglich machen und ruhig, sie wird dich ganz und gar entspannen.